ప్రధాన అతిథి బ్లాగ్ వారానికి రెండు ఆల్కహాల్ లేని రోజుల శాస్త్రం...

వారానికి రెండు ఆల్కహాల్ లేని రోజుల శాస్త్రం...

మీ అంగిలి, ఇటాలియన్ రుచి చూసుకోండి

క్రెడిట్: నినా అస్సాం

  • ముఖ్యాంశాలు

ప్రతి వారం 'అనేక ఆల్కహాల్ లేని' రోజులు ఉండటం అవసరమా మరియు అలా అయితే, ఆ రోజులు వరుసగా ఉండాలా? వైన్ రచయిత మరియు కాలేయ వైద్యుడి అరుదైన స్థితిలో ఉన్న డాక్టర్ మైఖేల్ అప్స్టెయిన్ తన అభిప్రాయాన్ని డికాంటర్‌కు ఇస్తాడు.

యుకెతో సహా పలు దేశాల్లోని ఆరోగ్య అధికారులు ప్రజలు వారానికి కనీసం రెండు ఆల్కహాల్ లేని రోజులు ఉండాలని సూచించారు. ఆల్కహాల్ మార్గదర్శకాలపై UK ప్రభుత్వం యొక్క కొత్త ప్రతిపాదన తాగేవారికి వారానికి ‘అనేక’ ఆల్కహాల్ లేని రోజులు ఉండాలని చెప్పారు.

లా అండ్ ఆర్డర్ svu ఎంతో ప్రియమైనది

కానీ, ఈ సలహా ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? మరియు రోజులు వరుసగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా?



ప్రతిఒక్కరూ వారానికి కనీసం రెండు ఆల్కహాల్ లేని రోజులను కలిగి ఉండాలని సలహా నేను భావిస్తున్నాను, మద్యం కొంతమంది వ్యక్తుల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై చూపే అపారమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఇది మంచి ఉద్దేశ్యంతో చేసిన ప్రయత్నం.



వ్యక్తులు మరియు సమాజానికి అధికంగా మద్యపానం వల్ల కలిగే నష్టాలను తగ్గించడంలో ఆ వ్యూహం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందా అనేది ప్రశ్న: కాలేయ వ్యాధి, న్యూరోలాజిక్ సమస్యలు, సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యంకాని ప్రవర్తన మరియు ప్రభావంతో డ్రైవింగ్ చేయడం, కొన్నింటికి.

ప్రభుత్వానికి అది ఉంటుందని సూచించే అధ్యయనాలు ఉండవచ్చు, కాని వారానికి రెండు ‘పొడి రోజులు’ మద్యం దుర్వినియోగ సమస్యపై ప్రభావం చూపుతాయని నేను సూచించలేదు.

nc అనేది సీజన్ 8 ఎపిసోడ్ 10
  • చదవండి: జెఫోర్డ్ సోమవారం - విష సలహా

మంజూరు చేసిన మెరుగైన విధానం, అమలు చేయడం మరింత కష్టమవుతుంది, ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తులను గుర్తించడం మరియు వారి మద్యపానం తగ్గించమని వారిని ఒప్పించడం.



ప్రభుత్వ సలహా యొక్క సంభావ్య ఇబ్బంది ఏమిటంటే, వారానికి రెండు రోజులు పొడిగా ఉండాలని ఆలోచిస్తూ మిగిలిన రోజులను అతిగా మునిగి తేలేందుకు వ్యక్తులు ఒక కారణం కావచ్చు, మద్యం దుర్వినియోగం నుండి వారిని కాపాడుతుంది. అది కాదు.

మితంగా తాగే మరియు మద్యం దుర్వినియోగం చేయని వ్యక్తుల యొక్క అధిక సంఖ్యలో, ఒక వ్యక్తి వరుసగా రెండు రోజులు లేదా రెండు వరుసగా కానివారికి దూరంగా ఉంటాడా అనే తేడా చూపించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

మరోవైపు, ఇటీవలి యాదృచ్ఛిక అధ్యయనం, వ్యక్తులు రోజూ విందుతో వైన్ లేదా మినరల్ వాటర్ తినేవారు, ప్రతిరోజూ వైన్ తాగేవారికి [కార్డియో-ప్రొటెక్టివ్ ”ప్రభావాన్ని చూపించారు [చిన్న మొత్తంలో ఉన్నప్పటికీ - సం.].

వైన్ లేకుండా ఒక రోజు లేదా రెండు రోజులతో మితమైన రోజువారీ వినియోగానికి ఆటంకం కలిగించడం వల్ల ఏదైనా హృదయనాళ రక్షణ తగ్గుతుందా అనేది తెలియదు, అయితే అది జరిగితే, అనాలోచిత, ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీసే విధానానికి ఇది మరొక ఉదాహరణ.

ఎక్కువ తాగే వ్యక్తులకు, వరుసగా లేదా లేకపోయినా, ఒక రోజు లేదా రోజులు మానుకోవడం మంచిది. రోజువారీ మద్యం వినియోగాన్ని తగ్గించడం మంచి ఆలోచన.

అంతిమంగా, రెండు రోజులు లేదా చాలా రోజులు-వరుసగా లేదా దూరంగా-శాశ్వతంగా మానుకోవాలా, లేదా ఏ రోజునైనా మానుకోకుండా రోజువారీ వినియోగాన్ని తగ్గించాలా వద్దా అనే సలహాలను వ్యక్తిగతీకరించాలి.

ఇది మీ GP తో నిజాయితీగా మరియు స్పష్టంగా చర్చించవలసిన అంశం, ఎందుకంటే ఒక పరిమాణం అందరికీ సరిపోదు.

వైన్ ప్రేమికుడిగా, మీరు స్పృహతో ‘డేస్ ఆఫ్’ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారా? దిగువ వ్యాఖ్య విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి.

మైఖేల్ అప్స్టెయిన్ MD బోస్టన్లోని బెత్ ఇజ్రాయెల్ డీకనెస్ మెడికల్ సెంటర్లో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మరియు హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్లో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్. అతను ఫ్రీలాన్స్ వైన్ రైటర్, ఎడిటర్ మరియు వైన్ జడ్జి కూడా.

TO యుగోవ్ పోల్ 2012 లో నిర్వహించిన 69% బ్రిటిష్ పెద్దలు ప్రతి వారం కనీసం మూడు రోజుల ఆల్కహాల్ తాగితే ఆరోగ్యంగా ఉంటారని సలహాతో అంగీకరించారు.

pll సీజన్ 4 ఎపిసోడ్ 20

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

అమెరికాస్ గాట్ టాలెంట్ రీక్యాప్ 06/15/21: సీజన్ 16 ఎపిసోడ్ 3 ఆడిషన్స్ 3
అమెరికాస్ గాట్ టాలెంట్ రీక్యాప్ 06/15/21: సీజన్ 16 ఎపిసోడ్ 3 ఆడిషన్స్ 3
ఈ రాత్రి ఎన్‌బిసి అమెరికాస్ గాట్ టాలెంట్ ఒక సరికొత్త మంగళవారం, జూన్ 15, 2021, ఎపిసోడ్‌తో ప్రారంభమవుతుంది మరియు దిగువ మీ అమెరికాస్ గాట్ టాలెంట్ రీక్యాప్ ఉంది! టునైట్ యొక్క AGT సీజన్ 16 ఎపిసోడ్ 3 ఆడిషన్స్ 3 On లో, NBC సారాంశం ప్రకారం, T సృష్టికర్త మరియు కార్యనిర్వాహక నిర్మాత సైమన్ కోవెల్‌తో ఆడిషన్‌లు కొనసాగుతాయి
లా అండ్ ఆర్డర్ SVU రీక్యాప్ - వింటర్ ప్రీమియర్: సీజన్ 16 ఎపిసోడ్ 10 క్షమించబడిన రోలిన్స్
లా అండ్ ఆర్డర్ SVU రీక్యాప్ - వింటర్ ప్రీమియర్: సీజన్ 16 ఎపిసోడ్ 10 క్షమించబడిన రోలిన్స్
ఈ రాత్రి ఎన్‌బిసి ఎమ్మీ అవార్డు గెలుచుకున్న నిర్మాత డిక్ వోల్ఫ్ యొక్క క్రైమ్ డ్రామా, లా & ఆర్డర్: SVU సరికొత్త బుధవారం జనవరి 7, సీజన్ 16 ఎపిసోడ్ 10, 'ఫర్గివెన్ రోలిన్స్' అని పిలువబడుతుంది మరియు దిగువ మీ వీక్లీ రీక్యాప్ ఉంది. టునైట్ ఎపిసోడ్‌లో, అట్లాంటాకు చెందిన రోలిన్ ఓల్డ్ బాస్ న్యూయార్క్ నగరాన్ని సందర్శించారు
అంతర్జాతీయ గ్రెనాచే దినోత్సవం కోసం ప్రపంచవ్యాప్త కార్యక్రమాలు ప్రణాళిక చేయబడ్డాయి...
అంతర్జాతీయ గ్రెనాచే దినోత్సవం కోసం ప్రపంచవ్యాప్త కార్యక్రమాలు ప్రణాళిక చేయబడ్డాయి...
అంతర్జాతీయ గ్రెనాచే దినోత్సవాన్ని రేపు జరుపుకునేందుకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వరుస కార్యక్రమాలను ప్లాన్ చేస్తున్నారు.
ది వాకింగ్ డెడ్ రీక్యాప్ 11/03/19: సీజన్ 10 ఎపిసోడ్ 5 ఇది ఎల్లప్పుడూ ఏమిటి
ది వాకింగ్ డెడ్ రీక్యాప్ 11/03/19: సీజన్ 10 ఎపిసోడ్ 5 ఇది ఎల్లప్పుడూ ఏమిటి
ఈ రాత్రి AMC లో మా ఫేవరెట్ షో ది వాకింగ్ డెడ్ సరికొత్త ఆదివారం, నవంబర్ 03, 2019, ప్రీమియర్ ఎపిసోడ్‌లో ప్రసారం చేయబడుతుంది మరియు మీ ది వాకింగ్ డెడ్ రీక్యాప్ క్రింద ఉంది. టునైట్స్ యొక్క ది వాకింగ్ డెడ్ సీజన్ 10 ఎపిసోడ్ 5 అని పిలవబడేది, వాట్ ఇట్ ఆల్వేస్ ఈజ్, AMC సారాంశం ప్రకారం, హిల్‌టాప్ నుండి సామాగ్రి కనిపించకుండా పోతుంది; ఎన్
హార్ట్ ఆఫ్ డిక్సీ రీకాప్ 5/7/13: సీజన్ 2 ముగింపు మళ్లీ రోడ్‌పై
హార్ట్ ఆఫ్ డిక్సీ రీకాప్ 5/7/13: సీజన్ 2 ముగింపు మళ్లీ రోడ్‌పై
ఈ రాత్రి CW HART OF DIXIE లో ఆన్ ది రోడ్ ఎగైన్ అనే కొత్త ఎపిసోడ్‌తో తిరిగి వస్తుంది. టునైట్ షోలో నిమ్మ (జైమ్ కింగ్) రామ్మర్ జామర్ బ్యాండ్ గ్లోరియానాతో ఒక ప్రత్యేక సంగీత కచేరీని చేస్తానని వాగ్దానం చేసినప్పుడు, వాడే అత్యుత్సాహం కంటే తక్కువ సహాయంతో అది జరగడానికి ఆమె పెనుగులాడుతుంది.
మోబ్ వైవ్స్ 'కరెన్ గ్రావానో గ్రాండ్ తెఫ్ట్ ఆటో విపై $ 40 మిలియన్లు - ఆంటోనియా బొటినా ఆమె జీవిత కథ ఆధారంగా?
మోబ్ వైవ్స్ 'కరెన్ గ్రావానో గ్రాండ్ తెఫ్ట్ ఆటో విపై $ 40 మిలియన్లు - ఆంటోనియా బొటినా ఆమె జీవిత కథ ఆధారంగా?
మోబ్ వైవ్స్ అలమ్ మరియు సామి ది బుల్ గ్రావనో కుమార్తె, కరెన్ గ్రావనో తన గురించి చాలా గొప్పగా ఆలోచిస్తుంది. స్పష్టంగా ఆమె ఇష్టపడే విలువ $ 20 మిలియన్లు. గ్రాండ్ తెఫ్ట్ ఆటో (టేక్-టూ ఇంటరాక్టివ్ గేమ్స్ మరియు రాక్‌స్టార్ వీడియో గేమ్ సృష్టికర్తలపై కరెన్ గ్రావానో $ 40 మిలియన్ దావా దాఖలు చేశారు.
బిగ్ బ్రదర్ 21 పునశ్చరణ 09/12/19: సీజన్ 21 ఎపిసోడ్ 35 లైవ్ ఎవిక్షన్ మరియు హోహెచ్
బిగ్ బ్రదర్ 21 పునశ్చరణ 09/12/19: సీజన్ 21 ఎపిసోడ్ 35 లైవ్ ఎవిక్షన్ మరియు హోహెచ్
ఈ రాత్రి CBS బిగ్ బ్రదర్ 21 లో సరికొత్త గురువారం, సెప్టెంబర్ 12, 2019, ఎపిసోడ్‌లో ప్రసారం అవుతుంది మరియు మీ బిగ్ బ్రదర్ 21 రీక్యాప్ క్రింద ఉంది! టునైట్స్ బిగ్ బ్రదర్ సీజన్ 21 ఎపిసోడ్ 35 లైవ్ ఎవిక్షన్ మరియు హోహెచ్, CBS సారాంశం ప్రకారం, BB లో టునైట్ మాకు ప్రత్యక్ష తొలగింపు ఉంది మరియు టామీ లేదా హోలీ విల్